admin

Страница 13 из 16« Первая...1112131415...Последняя »

Душ плохо сказывается на вашей коже?

dush

 

Посещение душа, чтобы смыть пот, грязь и пыль, звучит как идеальный способ завершения дня. Но знаете ли вы, что на самом деле содержится в этой воде? В зависимости от того, где вы живете, она вполне может содержать хлор. Читать далее

Три совета по уходу за кожей после тренировки

Не за горами начало нового года, и вы знаете, что это значит! Будет теплый сезон и нужно будет заняться собой. Если вы похожи на нас, то совсем скоро все мысли сойдутся к «Нет, серьезно, пора идти в спортзал!». Тренажерный зал обещает вам настроение, благодаря эндорфинам, он сохранит ваше тело в тонусе и сделает вашу кожу сияющей, если вы будете следовать некоторым мерам предосторожности. Пот и бактерии могут забивать поры, не получая выхода из-за одежды, поэтому убедитесь, что помимо тренажерного зала, вы не забываете соблюдать правильный уход за кожей, следуя трем советам: Читать далее

Закаливание холодной водой

Когда зазвонит будильник, утро не всегда может пока­заться добрым. Кто-то привык сразу же вскакивать с постели бодрым и полным энтузиазма, а другие «пробуждаются к жизни» лишь через 2—3 часа после того, как встанут…

Чтобы утро действительно было добрым, мы должны что-то для этого сделать. Возможно, вы относитесь к тем людям, которым после пробуждения нужно еще минуту полежать, прежде чем встать. Почему бы и нет? Не каж­дый — «ранняя пташка»… В таком случае используйте это время и выпейте стакан воды, который вечером поставили рядом с постелью, и полежите еще несколько минут. В боль­шинстве случаев это способствует стимуляции деятельности кишечника. Читать далее

Правильное дыхание на все случаи жизни

Физиологи говорят, что дыхание должно быть адекватным, то есть со­ответствующим физической нагрузке. Что это означает?

Любая совершаемая нами физи­ческая работа характеризуется так на­зываемой кислородной стоимостью — количеством кислорода, необходимым для обеспечения организма энергией на выполнение данной работы. Ки­слородный запрос покрывается за счет увеличения частоты дыхания, или его глубины, или того и другого одновре­менно. Читать далее

Оздоровительная ходьба

Ходьба — сложный комплекс движений, в ней одновре­менно принимает участие 56% всей мускулатуры тела, причем основную работу выполняют наиболее крупные мышцы ног. Это обстоятельство делает ходьбу хорошим оздоравливающим и тренирующим средством.

Дозированная ходьба улучшает работу сердечнососудистой системы. При быстрой ходьбе в мышцах, в том чи­сле и сердечной, примерно вдвое увеличивается коли­чество открытых, работающих капилляров (при условии регулярных занятий). У человека, тренирующегося в ходь­бе, вдвое сокращается путь следования до клетки пита­тельных веществ и, главное, кислорода. А чем больше может человек усвоить  кислорода, тем он здоровее. Читать далее

Страница 13 из 16« Первая...1112131415...Последняя »

Облако тегов

Эндрю Тейлор Стилл бег блуждающий нерв где находится вдох вегетативная нервная система регулирует взрослый выдох грудная и брюшная полость движение дыхание закаливание холодной водой занятия здоровый игра исходное положение кислород колено легкий локтевого нерва локтевой нерв лучезапястного сустава лучезапястный сустав ноги оздоровительный оздоровительный бег онемение безымянного пальца онемение мизинца парестезия положение правильный уход правый раздражение блуждающего нерва ребенок родитель руки солнечное сплетение сосудисто нервный пучок средство тонус блуждающего нерва триггерные точки туловище упражнения функции блуждающего нерва ходьба чревное сплетение Остеопатия (30)
Психическое здоровье (12)
Физкультура (15)
Народная медицина (12)
Правильное питание (8)
Симптомы заболеваний (19)
Диета (8)

Облако тегов плагина WP Cumulus от сайта "Плагины и шаблоны для WordPress" требует для просмотра Flash Player 9 или выше.