Физкультура

Страница 1 из 3123

Диета Амен-Ра и силовые тренировки для молодости и здоровья

Общераспространённое мнение о том, что питаться следует несколько раз в день, опровергает спортсмен-профессионал доктор Нун Эс Амен-Ра, завоевавший множество призовых мест в чемпионатах бодибилдеров.

По утверждению спортсмена, циклическое голодание в течение 23 часов вызывает секрецию гормона роста. Читать далее

Как правильно делать массаж спины, шеи и живота — немного юмора

Хорошим дополнением к физкультуре является массаж и водные процедуры )))

Заправский костоправ поможет вправить вывих, сломает неправильно сросшиеся кости и сложит их правильно!

Квадратная мышца поясницы

Квадратная поясничная мышца – парная, она крепится к костям в трех местах: своей верхней частью к нижнему – 12-му ребру, средней частью – к первым четырем поясничным позвонкам, и нижней частью – к кости таза. Боли в области поясницы часто связаны с излишним напряжением именно этой мышцы. Иногда большая болезненность проявляется только с одной стороны – справа или слева.

quadratus_lumborum_muscle Читать далее

Что такое метаболизм, как ускорить обмен веществ?

metabolizmСтройным и подтянутым хочет быть, наверное, каждый. Чтобы этого достичь, важны не только сами физические упражнения, но и хороший обмен веществ –  метаболизм.

Метаболизмом называют  процессы усвоения питательных веществ в организме, процессы кислородного обмена, и процессы выведения продуктов жизнедеятельности, а также превращение питательных веществ в энергию, которая нужна для жизненной активности.

Интенсивный метаболизм дает здоровье и прекрасное самочувствие, решает проблему лишнего веса. Чем быстрее происходят обменные процессы, тем лучше для здоровья и фигуры, тем привлекательнее человек выглядит.

Читать далее

Блуждающий нерв — вагус – функции и дисфункции

vagusВолокна вагуса проводят импульсы к органам в области головы (иннервируют гортань, нёбо и область среднего уха), а также грудной и брюшной полости.

Основные функции блуждающего нерва связаны с работой парасимпатической нервной системы. Что это значит? – В нервной системе человека есть пара противоположностей – симпатическая и парасимпатическая нервная система.

Симпатическая – связана с активацией организма, активной деятельностью, направлена на увеличение скорости реакций, интенсивную выработку гормонов, готовит к бегу, к борьбе.

Парасимпатическая нервная система – готовит организм к расслаблению, восстановлению сил, перевариванию пищи, сну, сексу и другим действиям, связанным с удовольствием. Таким образом, блуждающий нерв отчасти регулирует настроение и сон человека.

Читать далее

Страница 1 из 3123

Облако тегов

Эндрю Тейлор Стилл бег блуждающий нерв где находится вдох вегетативная нервная система регулирует взрослый выдох грудная и брюшная полость движение дыхание закаливание холодной водой занятия здоровый игра исходное положение кислород колено легкий локтевого нерва локтевой нерв лучезапястного сустава лучезапястный сустав ноги оздоровительный оздоровительный бег онемение безымянного пальца онемение мизинца парестезия положение правильный уход правый раздражение блуждающего нерва ребенок родитель руки солнечное сплетение сосудисто нервный пучок средство тонус блуждающего нерва триггерные точки туловище упражнения функции блуждающего нерва ходьба чревное сплетение Остеопатия (30)
Психическое здоровье (12)
Физкультура (15)
Народная медицина (12)
Правильное питание (8)
Симптомы заболеваний (19)
Диета (8)

Облако тегов плагина WP Cumulus от сайта "Плагины и шаблоны для WordPress" требует для просмотра Flash Player 9 или выше.