Что подойдет для перекуса во время диеты

Если вы соблюдаете диету или просто решили ограничить себя в еде, тогда ваши перекусы тоже должны быть диетическими и полезными. Чтобы всегда оставаться в прекрасной форме, необходимо кушать маленькими порциями по 5-6 раз в день. Но постоянно оставаться дома возле холодильника работающей женщине не удастся, поэтому перекусы на работе обязательны! Теперь запомните, за какие продукты ваша фигура скажет вам спасибо.

Замороженный горошек

Многие люди утверждают, что горошек, когда он в замороженном состоянии, не имеет вкуса и вовсе не полезен. Однако это глубокое заблуждение. Если вы купили свежий горошек, то долго он у вас не пролежит. Уже через пару дней горох начинает портиться и становится вялым. Полчашки этого вкуснейшего продукта – это всего на всего 55 калорий.

Козинаки

Но не радуйтесь раньше времени, я имею ввиду не сладкие ореховые козинаки, а специальные —  для худеющих. В состав такого лакомства вместо сахара добавляют фруктозу, а орехи заменяют овсяными хлопьями. Забудьте про конфеты – жуйте козинаки! Что касается калорийности, то в одной единице товара содержится 150-200 калорий.

Яблоки

Желтые, красные или зеленые – полезны любые! Главное, кушайте их побольше. Яблоки это отличный вариант для перекуса на работе: легко переносить даже в дамской сумочке и готовить не нужно. Если надоело есть просто фрукты, сделай из них салат. Вдобавок к яблокам тебе понадобятся грецкие орехи и мед (можно клиновый сироп), просто смешайте все компоненты и салат готов. Такое угощение содержит лишь 100 калорий.

Обезжиренный йогурт

По большому счету, подойдет любая молочная продукция, одно лишь правило, чтобы процент жирности был равен единицы или около того.

Фруктовый лед

Любительницы мороженого, вас ожидает приятнейший сюрприз – для перекусов можно выбрать фруктовый лед. Только не больше одной пачки в день, и желательно скушать ее в первой половине дня, до 12 часов.