Диета Амен-Ра и силовые тренировки для молодости и здоровья
Общераспространённое мнение о том, что питаться следует несколько раз в день, опровергает спортсмен-профессионал доктор Нун Эс Амен-Ра, завоевавший множество призовых мест в чемпионатах бодибилдеров.
По утверждению спортсмена, циклическое голодание в течение 23 часов вызывает секрецию гормона роста.
О ест один раз в день, употребляя при этом в основном орехи, бобовые, зерновые, корни и клубни, и изредка сушеные или свежие фрукты и овощи. Перед основным блюдом — «коктейль» из аминокислот.
Вторая составляющая молодости и здоровья для него (и возможно главная) — тренировки с отягощением. Веган проводит тренировки каждый день, по три раза в день, при этом утренние и дневные тренировки — на выносливость, говоря языком современного фитнеса, можно назвать их «кардио-тренировками», силовые тренировки проходят в вечернее время.
Комплексы силовых тренировок и специфическая диета запускают процессы активного метаболизма, что поддерживает организм в прекрасной форме.