Почему хрустят суставы?

Многие любят похрустеть пальцами, суставами плеч, локтей, запястий. Такое желание возникает из-за ощущения скованности, стремления потянуться.

Некоторых пугает громкий щелчок при растяжении или сгибании сустава, особенно, если раньше этого не было, а теперь повторяется снова и снова, и разминания сустава не приводят к значительным изменениям. Этим пользуются производители дорогостоящих лекарственных препаратов, внушая, что любой хруст нуждается в лечении.

Hrust sustavovОднако, не стоит сразу предполагать у себя что-то ужасное. Хруст может говорить как о нездоровом состоянии сустава, так и об относительно хорошем. Как ни парадоксально, громкий щелчок с большей вероятностью говорит о здоровье, чем о болезни. Более опасен для сустава «тихий» хруст, который появляется при изменении эластичности связок и сухожилий.

Но только лишь хруст еще не говорит о патологии, он говорит о некотором дисбалансе. Ведь в идеале суставы должны двигаться бесшумно, незаметно для нас, быть  эластичными, не создавать никакого дискомфорта.

sustavyХруст объясняется строением сустава. Сустав окружен суставной сумкой, в которой находится синовиальная жидкость, которая   способствует мягкому скольжению хрящей, предохранят их от трения  друг о друга и травматизации. В синовиальной жидкости содержатся, в том числе, растворенные газы. При растяжении суставной сумки газы образуют пузырьки, которые потом лопаются с резким звуком, щелчком, хрустом. Замечено, что подобное явление возникает при повышенном содержании белка в синовиальной жидкости.

Синовиальная жидкость активно вырабатывается во время движения. Соответственно, проблемы с суставами возникают как раз из-за нарушения принципа подвижности – вследствие малоподвижного образа жизни, по причине гормональных изменений, из-за особенностей питания (много белковой пищи).

Хотя считается, что хрусту более подвержены суставы у людей в более старшем возрасте, нет прямой связи между хрустом и возрастом.

Часто хрустят суставы у подростков, когда рост одних частей тела опережает другие, и эта диспропорция создает дисбаланс, что и приводит к щелчкам.

Велика вероятность суставной крепитации (хруста) у молодых женщин – считают, что у них вырабатывается гипер-растяжимый коллаген, и от этого суставы становятся гипермобильными, а потому хрустят. Такое состояние может продолжаться годами и не приносить какого-либо вреда.

У спортсменов при слишком интенсивных тренировках, как и у любого человека при гипернагрузке, а также  недостатке потребляемой жидкости – тоже начинают хрустеть суставы.  Это уже требует специального внимания.

Стоит упомянуть и о «тихом» хрусте, который сопровождает трение хрящей друг о друга, а при резком и неаккуратном растяжении связок, особенно одновременно с острой болью – говорит о травме (разрыве) связки, при этом щелчок едва слышен.

Хруст может говорить и о подвывихе сустава.

Суставы пожилых людей тоже хрустят. Но, как говорилось ранее, хруст бывает разным. Кто-то может всю жизнь хрустеть пальцами и другими частями тела без всяких последствий.

В то же время, пожилые люди наиболее подвержены заболеваниям суставов, это объясняется замедлением обмена веществ, накоплением в теле травматических воздействий. Появляется риск развития таких заболеваний как артрит, артроз, остеоартроз, тенденит, бурсит.

СуставыРезюмируя можно сказать, что сам хруст не является поводом для сильного беспокойства, важно наличие или отсутствие болевых ощущений при растяжении или движении. Оцените, насколько подвижен сустав в сгибании и разгибании, вращении, есть ли онемение, отёк, если да, стоит обратиться к специалисту.

Важно понимать, что хруст не является «нормой» для сустава, поэтому не следует производить щелчки слишком часто специально, без необходимости – рано или поздно сустав может не выдержать нагрузки, и тогда точно придется обращаться за помощью.

Чтобы не иметь проблем с суставами, больше двигайтесь, пейте достаточное количество воды, ешьте больше овощей и фруктов, витаминов.

Добавить комментарий

Облако тегов

Эндрю Тейлор Стилл бег блуждающий нерв где находится вдох вегетативная нервная система регулирует взрослый выдох грудная и брюшная полость движение дыхание закаливание холодной водой занятия здоровый игра исходное положение кислород колено легкий локтевого нерва локтевой нерв лучезапястного сустава лучезапястный сустав ноги оздоровительный оздоровительный бег онемение безымянного пальца онемение мизинца парестезия положение правильный уход правый раздражение блуждающего нерва ребенок родитель руки солнечное сплетение сосудисто нервный пучок средство тонус блуждающего нерва триггерные точки туловище упражнения функции блуждающего нерва ходьба чревное сплетение Остеопатия (30)
Психическое здоровье (12)
Физкультура (15)
Народная медицина (12)
Правильное питание (8)
Симптомы заболеваний (19)
Диета (8)

Облако тегов плагина WP Cumulus от сайта "Плагины и шаблоны для WordPress" требует для просмотра Flash Player 9 или выше.