Симптомы растяжения связок, причины растяжения

Чаще всего растяжению подвержены связки голени, запястья, колена, плеча и локтя.

Чтобы понять причины растяжения связок, рассмотрим, как устроены связки, из чего связки состоят.

Связки образованы волокнами соединительной ткани. Эти упругие эластичные пластины соединяют кости суставов между собой, они могут находиться как внутри, так и вне сустава. Есть еще связки внутренних органов, но чаще повреждаются именно суставные связки.  Связки помогают костям сохранять определенное «правильное» положение друг относительно друга в рамках «естественного» движения сустава. Связки помогают суставу выдерживать различные деформации и возвращаться в обычное состояние.

Образуют связки молекулы белков  коллагена и эластина. Коллагеновые молекулы имеют длинную форму, и  образуют прочные и упругие цепочки, молекулы белка эластина пронизывают их, располагаясь друг относительно друга крестообразно. Всё это обеспечивает суставам гибкость и эластичность, однако, более адаптирована ткань сустава всё-таки к деформации в длину – по ходу коллагеновых волокон.

С возрастом молекулы коллагена меняют свою структуру, в них появляются межмолекулярные сшивки, а количество эластина уменьшается – связки становятся более твёрдыми, и растяжимость снижается. Поэтому так неподатливы связки, не тренированные с детства  – например, с возрастом сесть на шпагат без подготовки становится затруднительным. Это не значит, что невозможно, просто понадобится больше времени на то, чтобы ткани адаптировались к новой нагрузке, и это должно быть постепенно.

Причина растяжения суставных связок – обычно чрезмерно резкое движение сверх обычной амплитуды движения данного сустава – неловкий поворот, падение… Растяжение – самый распространенный вид травмы суставов.

Растяжение – это всегда разрыв связки, но далеко не всегда разрыв полный, а чаще даже наоборот.

Три степени растяжения связок:

            1) Разрыв может быть совсем небольшим, так называемый микро-надрыв связки – рвутся те самые тончайшие нити составляющих связку волокон – это слабая степень растяжения связок – вызывает незначительные болевые ощущения, часто быстро проходит, так как происходит самовосстановление.

Такую травму не всегда можно заметить и идентифицировать. Естественное восстановление за 5-10 дней.

         2) При средней степени растяжения связки может рваться отдельное волокно. Общая целостность связки сохраняется, но подвижность сустава теряется.

Симптомы растяжения связок: боль при движении (иногда боль настолько острая, что невозможно, например, наступить на ногу), боль при надавливании (в области крепления связки к кости), отёк, гематома (синяк), повышение температуры кожи в области травмы. Движение травмированного сустава сильно затруднено в сторону перерастяжения.

В некоторых случаях отёк или гематома возникают  только на следующий день после травмы. Поэтому не стоит продолжать тренировку, если после резкого движения чувствуете боль в суставе при движении, чтобы не усугубить. Это организм дает сигнал тревоги. Иначе надрыв может увеличиться.

Восстанавливаться самостоятельно поврежденное волокно может от нескольких недель до полугода.

3) При очень резком движении и недостаточном контроле есть вероятность полного разрыва связки, это уже сложно назвать растяжением, но условно называют сильной степенью растяжения связок.

При сильном растяжении или разрыве рвущееся волокно связки может издавать негромкий хлопок или щелчок. Потом сустав отекает.
Отёк может возникнуть и ниже основной области повреждения, температура кожи у места разрыва повышается, наблюдается покраснение, сустав может приобрести неестественно большую подвижность и не возвращается самостоятельно в «нормальное» положение (отличие от неполного разрыва), разлитая боль. И даже когда отёк спадает, сустав остается гиперподвижным.

Постепенно нарастая, отек или гематома достигает больших размеров, конечность приобретает вид «слоновой». Это естественная защита организма – создаются условия для сращивания –неподвижность плюс усиленное питание (приток крови, лимфы).

Даже при полном разрыве можно надеяться на полное восстановление связки, так как соединительная ткань имеет наибольшую способность к регенерации. Главное, чтобы концы волокон связки как можно быстрее приблизились друг к другу. Однако, естественное восстановление такой связки может занять достаточно много времени. Разумно при разрыве связки обратиться к специалисту.

Растяжения и частичные разрывы связок поможет достаточно быстро восстановить остеопатическими техниками специалист остеопрактики, владеющий методикой сшивания связок.

Если вместе с растяжением возник вывих, или подвывих, потребуется вначале вправить сустав, иначе возможно развитие хронического отёка в области сустава(бурсит). Такой отёк обычно не вызывает болевых ощущений, хотя травма присутствует, это нездоровое состояние.

Если одновременно с растяжением возник перелом, симптомы будут немного другие, чем при растяжении, а именно, боль будет ощущаться при надавливании на кость вблизи растяжения (а не на область прикрепления связки к кости). Боль будет возникать в состоянии покоя, характерна ноющая боль.

В момент травмы при переломе слышится хруст, а не щелчок. Иногда невозможно пошевелить пальцами травмированной руки или ноги, возникает онемение, нарушение чувствительности кожи вблизи (ниже) травмы – это также связано с переломом. При сильном смещении кости в результате перелома конечность приобретает неестественное положение. Диагноз «перелома» подтвердит рентгеновский снимок.

Следует отличать растяжение связки от растяжения мышцы. Если растянута связка, боль ощущается сразу, если же растянута мышца, боль обычно возникает на следующий день (ночь, утро) после физической активности.

Первая помощь при растяжении:

• Покой, фиксация, возвышение, обезболивание.
• Сразу (в течение первых 2-х часов) прикладывать что-то холодное, например, лёд.

В дальнейшем – обращение к специалистам, обеспечение тепла и неподвижности для скорейшего восстановления.