Правильное дыхание на все случаи жизни
Физиологи говорят, что дыхание должно быть адекватным, то есть соответствующим физической нагрузке. Что это означает?
Любая совершаемая нами физическая работа характеризуется так называемой кислородной стоимостью — количеством кислорода, необходимым для обеспечения организма энергией на выполнение данной работы. Кислородный запрос покрывается за счет увеличения частоты дыхания, или его глубины, или того и другого одновременно. Читать далее