Закаливание холодной водой
Когда зазвонит будильник, утро не всегда может показаться добрым. Кто-то привык сразу же вскакивать с постели бодрым и полным энтузиазма, а другие «пробуждаются к жизни» лишь через 2—3 часа после того, как встанут…
Чтобы утро действительно было добрым, мы должны что-то для этого сделать. Возможно, вы относитесь к тем людям, которым после пробуждения нужно еще минуту полежать, прежде чем встать. Почему бы и нет? Не каждый — «ранняя пташка»… В таком случае используйте это время и выпейте стакан воды, который вечером поставили рядом с постелью, и полежите еще несколько минут. В большинстве случаев это способствует стимуляции деятельности кишечника. Читать далее