Как улучшить зрение за 10 минут?

Хочу поделиться опытом улучшения зрения, а именно, из близорукости к хорошему зрению.

Хотя моё зрение еще не идеально, но наблюдаю значительные улучшения благодаря интуитивной находке. Нашла очень простое и эффективное упражнение, которое даёт результат сразу, а не через неделю.

Началось всё с того, что ознакомилась со множеством систем улучшения зрения без очков. Перепробовав разные способы, методики и упражнения, через какое-то время поняла, что всё это, конечно, хорошо, но улучшения происходят очень медленно и результаты нестойкие.

Позже поняла еще одну вещь — что вообще-то зрение у меня хорошее, только я не умею пользоваться глазами правильно. Просто с детства научилась рассматривать предметы вблизи, и это у меня очень хорошо получается, а упражнения порой даже сбивали эти настройки. Иначе говоря, у меня близорукость.

Постепенно я осознала, что вдаль я пытаюсь настраивать глаза так же, как при рассматривании близких объектов. То есть, с детства я не пользовалась своими глазами правильно, стремилась сделать настройку вдаль теми же мышцами, что и вблизи.

Итак, как настроить глаза вдаль?

Первое – не нужно напрягать глаза, когда хотите что-то рассмотреть. Наоборот, стоит расслабить их.

Второе – выбрать какую-нибудь надпись в отдалении, которую недостаточно четко видно. Лучше, чтобы это была именно надпись. Нужно сканировать её, по большей части боковым зрением, не наводя взгляд напрямую, улавливая в боковом изображении четкие контуры, взгляд касается деталей изображения какие-то доли секунды – глаза в постоянном движении.

Третье – представить две дуги, или два полукруга, которые идут от глаза снизу и сверху, к объекту, который нужно рассмотреть, который видно нечетко. Эти дуги – половинки окружности, составляющей расстояние до объекта. Необходимо держать дуги в своих ощущении при рассматривании объекта, или представить, что глаз ощущает эти дуги.

В идеале – совмещать сканирование и ощущение дуг. Не забывайте также про расслабленный взгляд, это, пожалуй, ключевой момент. И по возможности лучше держать глаза расслабленными постоянно, давая им возможность самонастройки.

Ведь глаза регулируются симпатической и парасимпатической нервной системой, а постоянно напрягая глаза мы подвергаем глаза излишнему сознательному контролю, в то время как они могли бы настраиваться самостоятельно.

Результат упражнений – быстрое и значительное улучшение зрения, не надо ждать неделями и месяцами. Когда будет виден результат? Конечно, в зависимости от степени запущенности, но от нескольких минут до нескольких часов. Имеет также значение, были ли у вас операции на глаза, так как в этом случае естественная настройка глаза может работать не так.

Можно делать упражнение где угодно, когда есть свободное время.

Для большей эффективности можно добавить лёгкий массаж глаз руками, до или после упражнений.

Еще раз уточню, мой опыт касается только улучшения при близорукости.

Пишите, если вас заинтересовал мой опыт, внизу страницы слева есть кнопка перехода на мою страницу vk